| タイトル | 作者名 | 出版社 |
| これも修行のうち。 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活 | 草薙龍瞬 | kadokawa |
リンク
この本は、心理や修行に関するさまざまなテーマが探求されています。
最初に、心の５つの領域が紹介されます。それぞれの領域は、意識、感覚、感情、思考、意欲で構成され、これらが反応を生み出すことが説明されます。
次に、心の中にあるものを客観的に理解する重要性を強調し、自己観察を通じて、心の反応や状態をよく見て理解することが、心の安定と快適な生活につながると述べられます。
感情を外から眺めることの重要性も強調されます。自分の反応に気づきの言葉を付け加え、客観的に観察することで、感情に対する意識が高まり、感情のコントロールが可能になります。
また、心をニュートラルに保つことの重要性についても議論されます。喜びや感情に執着せず、客観的な視点を保つことが、心の安定とバランスの取れた生活に役立つと述べられます。
さらに、妄想と方向性の違いや、やる気に縛られることの問題についても言及されます。妄想に陥りすぎず、現実的な方向性を持つことが重要であり、やる気を生かすためには適切なバランスが必要です。
この本を通じて、心理や修行に関するさまざまな観点から、バランスと客観的な視点の重要性が理解できるでしょう。
コメント