2024-03

「怒り」がスーッと消える本では、精神科医が教える対人関係療法を通じて、怒りの役割や種類について解説されています。怒りを理解し、自己のニーズや役割期待のずれに気付くことで、心の悲鳴を受け止め、相手との関係を改善する方法が示されています。自己のストーリーや評価を客観的に見つめ直し、相手の言動に対して余裕を持つことが、怒りをコントロールし、より健康的な対人関係を築く鍵です。

他人を攻撃する人は満ち足りていない可能性が高く、攻撃された場合は攻撃側が不幸であることを自覚すべきです。自己の境界線を守り、攻撃されやすい人は自己評価を高め、幻想的な理想像に固執しないようにする必要があります。片田珠美氏の『賢く「言い返す」技術』で学ぶコミュニケーション強化法。

加藤諦三の著書「不機嫌になる心理」では、依存性や自責の念など、人間の心理に関する様々な側面が探究されています。心の持ち方について知りたい方におすすめの一冊です。

「影響力の武器 実践編」では、異なる影響力の戦略やテクニックが具体的に紹介されています。行動プランやチームの力の活用、反対意見や批判への対処などが強調され、返報性の原理を活用することで支持者やファンの協力を得る方法も述べられています。これらの戦略を実践することで、より効果的なコミュニケーションや行動が可能になります。

「心の闇から抜け出し、新たな光への旅」。うつの苦しみから立ち上がり、心の成長に役立つ書籍を集めました。心理学や人生哲学の本から、心の支えとなるストーリーや知識が詰まった書籍まで、あなたの心の旅を豊かに彩るおすすめ図書を紹介します。

草薙龍瞬氏の著書『これも修行のうち』では、心の五つの領域や感情のコントロール法など、さまざまなテーマが探求されています。バランスと客観的な視点の重要性を学び、心の安定と快適な生活を手に入れましょう！