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おすすめ図書 「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える 水島広子 大和出版 「怒り」がスーッと消える本では、精神科医が教える対人関係療法を通じて、怒りの役割や種類について解説されています。怒りを理解し、自己のニーズや役割期待のずれに気付くことで、心の悲鳴を受け止め、相手との関係を改善する方法が示されています。自己のストーリーや評価を客観的に見つめ直し、相手の言動に対して余裕を持つことが、怒りをコントロールし、より健康的な対人関係を築く鍵です。 おすすめ図書