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今回は、ジル・ボルト・ティラー博士の『心が軽くなる「脳」の動かし方』についてご紹介します。この本は、脳卒中を経験した博士のユニークな視点から、脳の働きや自己理解を深めるための新しい方法を教えてくれます。
1. 本書の背景
ジル・ボルト・ティラー博士は脳科学者であり、自身が脳卒中を経験したことで脳の働きに対する深い洞察を得ました。彼女の体験は、本書のテーマである「脳の4つのキャラクター」の研究に大きな影響を与えています。
2. 各キャラクターの紹介
- キャラ1: オーガナイザー キャラ1は計画を立て、組織化し、物事を整理する役割を果たします。例えば、仕事のスケジュールを立てるときに活躍します。
- キャラ2: 防衛者 キャラ2は私たちの安全を守るために、危険を回避しようとします。例えば、直感的に危険を感じ取るときの役割です。
- キャラ3: 創造者 キャラ3は創造的で自由な感性を持っています。例えば、新しいプロジェクトを始めるときの創造力です。
- キャラ4: スピリチュアルリーダー キャラ4は全体的な視点を持ち、自己超越的な洞察を提供します。瞑想や深い自己反省の時間に役立ちます。
3. 本書から得られる教訓
本書を通じて、自己理解が深まり、感情の管理が容易になります。例えば、強い感情が湧き起こったときに「脳の作戦会議」を開くことで、感情を冷静に対処することができます。
4. 感想とまとめ
この本を読んで、私は感情の扱い方が大きく変わりました。以前は感情に振り回されていましたが、今では感情を理解し、コントロールする方法を学びました。自己理解が深まり、より豊かな生活を送るためのツールを手に入れることができました。
最後に、ジル・ボルト・ティラー博士の『Whole Brain Living』は、自己理解を深め、感情の管理を学びたい方にとって必読の一冊です。ぜひ読んでみてください。
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